Si estás buscando una forma fácil y gratuita de empezar a hacer yoga desde casa, este post es para vos. Acá te comparto una selección de las mejores apps de yoga gratuitas para Android y iOS, ideales tanto si sos principiante como si ya tenés experiencia. Vas a encontrar clases guiadas, rutinas cortas, prácticas para relajarte y herramientas para establecer el hábito. ¡Tu cuerpo (y tu yo del futuro) te lo van a agradecer!
¿Por qué hacer yoga?
Si te digo que el yoga puede mejorar tu estado físico, capaz una parte de vos duda. A mí me pasaba. Hasta que en un podcast escuché a una doctora decir que, además de hacer musculación, es clave trabajar el equilibrio para prevenir caídas cuando seamos mayores.
Desde ese momento empecé a buscar alternativas para incorporar aunque sea unos minutos de yoga por día. Y como no quería sumar gastos, me puse a probar apps gratuitas para hacerlo desde casa.
No, no espero ver resultados mañana. Pero sé que a largo plazo esto me va a hacer bien. Así que si estás en una parecida, acá van las que más me gustaron:
Las mejores apps gratis para hacer yoga desde casa
1. Yoga Studio (Android y iOS)
Una de las apps más conocidas y mejor valoradas en el mundo del yoga. Tiene clases para todos los niveles (principiante a avanzado), divididas por objetivos: flexibilidad, tonificación, relajación, etc.
Las instrucciones son súper claras y visuales, ideal para quienes recién arrancan o quieren mejorar su técnica. Además, podés elegir la duración según tu tiempo disponible.
2. Daily Yoga
¿Querés sentir que tenés un entrenador de yoga personal? Esta app es lo más. Ofrece más de 500 posturas, videos, y programas estructurados según tus objetivos.
Podés elegir la duración, adaptar la rutina a tu agenda y seguir tu progreso. Dato random: el día que logres hacer la postura del equilibrio sentada, te voy a aplaudir desde donde esté.
3. Down Dog
Mi favorita personal. Cada vez que la abrís, te arma una clase nueva gracias a su sistema inteligente.
Podés elegir estilo (Vinyasa, Hatha, Restaurativo), duración, nivel, música y voz. Es como tener una clase hecha a medida cada día. Además, el logo del perrito me genera ternura instantánea.
4. Yoga for Beginners
Si nunca hiciste yoga, esta es tu app. Tiene prácticas cortas, simples y enfocadas en posturas básicas. Las instrucciones son claras y sin vueltas.
Sirve para empezar a moverse sin sentirse perdido.
Comparativa rápida: ¿Cuál es la mejor app de yoga para vos?
| App | Nivel recomendado | Tipo de yoga | Idioma | ¿Gratis? |
|---|---|---|---|---|
| Yoga Studio | Todos | Variado | Inglés | Sí |
| Daily Yoga | Todos | Programas estructurados | Español / Inglés | Sí |
| Down Dog | Medio/Avanzado | Vinyasa, Hatha, etc. | Español / Inglés | Sí |
| Yoga for Beginners | Principiantes | Suave / Introductorio | Español | Sí |
¿Cuál es la mejor app gratuita para hacer yoga?
Una de las mejores apps gratis para hacer yoga desde casa es Down Dog, porque te arma clases personalizadas según tus preferencias, nivel y tiempo disponible. Ideal si querés variedad, sin pagar ni repetir siempre lo mismo.
Conclusión: Empezá hoy con yoga desde casa (y sin gastar)
Estas apps para hacer yoga gratis desde casa son una forma accesible y práctica de incorporar esta disciplina a tu vida. No necesitás experiencia previa ni equipamiento especial, solo ganas de moverte y unos minutos por día.
Probá alguna, y después contame cuál te gustó más. Si te sirvió esta guía, compartila con alguien que esté buscando un poco más de equilibrio en su rutina diaria.
Hay un montón de apps que ayudan a tu salud y bienestar, así que no tenés excusas. Contame la que usás vos en tu día a día.
¡Nos leemos en la próxima y… namasté, pero sin exagerar! 😌✨