En este video te voy a contar cómo crear hábitos saludables y duraderos a través del análisis de lo qué consiste un hábito Sabés que si querés cambiar tu vida tenés que empezar con tus hábitos
Vamos a ver
- Cómo identificar los desencadenantes y recompensas de tus hábitos actuales.
- Cómo modificar los hábitos que quieres cambiar.
- Cómo construir nuevos hábitos.
Te voy a dar consejos prácticos que te van a ayudar a crear hábitos que te hagan sentir mejor y te ayuden a alcanzar tus objetivos.